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Pandemia do COVID-19: mudando rotinas e despertando consciência

   23/03/2020  |      Unimagem

Recentemente a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou que o mundo está sofrendo de uma pandemia do novo Coronavírus, o COVID-19. Esse vírus alterou a rotina de todos e está nos levando a ter maior consciência de nossos atos, hábitos e consumos.

O período que estamos passando é delicado, precisamos da cooperação de todos. Devemos seguir juntos as recomendações de isolamento, ficar em casa é a melhor prevenção. A Unimagem continua atendendo, mas somente exames urgentes e inadiáveis.

E para você, que está em casa, trabalhando ou não, estar atento à saúde física e psicológica é essencial. Separamos algumas dicas, confira:

Praticar exercícios em casa, além de manter a saúde física, reduz o estresse e ansiedade, pois com eles você libera dopamina, hormônio da felicidade.
Abandone um pouco as redes sociais: nesse período todos querem ficar bem informados, mas parar e ler um livro ou assistir uma série/filme, é importante para a mente.
Reflita sobre a sua vida, sobre seus projetos e sonhos futuros. Projete tudo em sua mente.
Vá para a cozinha, faça aquelas receitas que você salvou e nunca teve tempo de pôr em prática.

Lembre-se: vai passar, enquanto isso, cuide de você e dos outros. Fique em casa!

Categoria: Saúde

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